Habit Tracker

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A veces solo necesitamos tener presente el camino que hemos recorrido para seguir adelante. 🌻

Existen muchas formas de registrar tus entrenamientos ya sea en digital o físico, esta me encanta porque también puede relajarte. Muchas veces se trata de experimentar diferentes formas hasta dar con lo que a tí te funciona, inténtalo y me dices si te funcionó. ✨

¿Te ha pasado que estás muy convencida de empezar a hacer ejercicio, empiezas bien unos días y de repente lo sueltas? No eres la única, a algunas de las personas que entreno, también les pasa. Así que hoy quiero compartirte una de las herramientas que uso en entrenamiento personalizado.

A veces la respuesta puede ser tan sencilla como registrar los días que haces ejercicio para mantenerte motivada.

En esta opción vamos a hacerlo a manita, con papel y color.

Vas a agarrar este print y 2 colores que quieras combinar. Cada flor será una semana y cada pétalo un día. Elige un color para los días que te mantienes activa y uno para los que decidas pausar, por que sí, yo no soy esa entrenadora que fomenta hacer ejercicio excesivo e insostenible.  Puedes hacerlo tan simple como solo colorear o si quieres algo mas elaborado, puedes escribir a que semana corresponde cada flor e incluso qué día. El objetivo es tener una ayuda visual para recordar todo lo que has logrado.

A veces solo necesitamos tener presente el camino que hemos recorrido para seguir adelante. Si quieres que te comparta este print, escribe “flor” y te lo envío para que lo descargues. 

Muchas veces se trata de experimentar diferentes formas hasta dar con lo que a tí te funciona, espero que esto te ayude y además te relaje.

Y si no sabes ni por dónde empezar, escríbeme yo te ayudo y te acompaño para que por fin logres que el ejercicio sea parte de tu vida. ❤️‍🔥

Larissa Grimaldo.